正常人要不要吃维生素
北京大学人民医院 临床营养科
一般来讲，如果患者身体正常，是一个健康的成年女性，平时饮食也比较丰富，就没有必要补充维生素。如果要提高自身的免疫能力，可以通过适当的运动来提高即可。这是因为维生素是人体正常生理功能以及代谢反应的一类有机化合物，机体需要量很少，如果患者饮食丰富，就可以从食物中摄取到足够的维生素。
