燕麦当主食吃可以减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
燕麦当主食吃可以减肥，但是要配合运动一起效果更佳，燕麦不仅仅可以达到瘦身的效果，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道消化，让人容易得到饱腹感，如果可以坚持不吃其他食物，只吃燕麦的话减肥效果会更好，但是平时只吃燕麦来减肥太单一了，早上可以拿低脂牛奶泡燕麦和在吃半个苹果，这样都可以有助于减肥。
