吃苹果可以减肥吗？若把握这3个最佳时间
聊城市人民医院 内分泌科
吃苹果是可以起到减肥的效果的，因为苹果本身里面有低热量，在吃下去的过程中身体里会出现饱腹感的，同时苹果里有很多的维生素，会遇水膨胀，会减少进食的，还可以多吃一些蛋白质的食物，也是可以起到减肥的效果的，但要长期的坚持下去，要不会出现反弹的效果的。
