正常人吃维生素c好吗
保定市第一中医院 中医内分泌
正常人如果在饮食中不能摄入充足的维生素c，可以进行额外的补充，有利于美白、养颜，如果维生素c过量的补充，不会被人体吸收和利用，会被代谢出体外，不会在体内存留，具体要根据你的饮食习惯来决定是否额外补充维生素c，平时注意防晒和保湿，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
