乳清蛋白的吃法
鹤岗市人民医院 营养科
乳清蛋白直接温开水冲服就可以，或者是用温牛奶也可以都是直接吃的。一定要注意不能用开水，太热的水会影响到本身的营养价值的，而且也要注意浓度也不能太稀，可以根据自己的口感浓度来掌握。也没有太明确的吃法，但是建议最好是在早餐或者是训练后半个小时内进行补充。
