吃代餐粉真的可以瘦吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
代餐粉在某种程度上可以帮助减肥，要因人而异，因为每个人有不同的体质，还需要根据自己的身高体重，劳动强度，制定适合个人的减肥计划，单纯的依赖代餐粉长时间下去，饮食单一，也会引起消化道的机能，减肥总体上来说要控制总热量的摄入，保证优质蛋白，必须脂肪酸，维生素，矿物质的摄入，建议降低主食，多吃新鲜的蔬菜水果。
