每天2克燕窝有效果吗
山东省立医院 中医科
也有一定的效果，但是一般吃燕窝一天的量应该控制在3~5克，但是燕窝属于食疗佳品功效是比较缓慢的，所以平时不光要讲究燕窝的数量，更重要的是要规律性的坚持，条件比较好的每天少量的吃，如果条件不好的一个礼拜可以吃2~3次，一般连续服用3~6个月左右身体就会出现明显的变化。
