猕猴桃吃几个合适
保定市第一中医院 中医内分泌
正常情况下人每天只需要吃一个猕猴桃，就可以满足人体对维生素c的需求，因为猕猴桃中还有维生素c特别丰富，所以人们可以经常吃一些猕猴桃来补充维生素c，维生素c不仅可以起到美白皮肤的作用，而且还可以抑制体内黑色素的合成，起到防晒的作用，另外维生素c和钙一起来食用，还可以增强人体免疫力。
