如何减腹部体脂
保定市第一中医院 中医内分泌
要进行腹部的减肥，首先要做到生活作息有规律，饮食合理均衡，平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果，在饮食上还要注意不能暴饮暴食，少量多餐，晚上8点过后不要吃任何的食物，同时还要增加运动的锻炼，饭后半小时或者一小时进行慢跑，只有长时的间的坚持才能够减轻体重。
