减肥骑自行车可以减肚子
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
你好，骑自行车运动量比较小，想要起到减肥的效果，必须要将运动的强度给提高，还是建议你选择一些其他的项目来锻炼，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，另外除了运动要加强，在饮食方面必须控制，不能够暴饮暴食，尽量吃得清淡一些，特别是晚餐，一定不能够吃的太多。
