虾皮可以补钙那么一天吃多少
鹤岗市人民医院 营养科
可以用虾皮磨粉代替食盐使用就可以了，不宜吃得过多。虾皮确实具有一定的补钙的作用，但单一补钙方式吸收状况其实不太好。可以补充维生素d，多吃含钙的食物，比如菠菜。合理膳食结构，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，加强运动锻炼，多晒太阳，有利于钙质吸收。
