每天晚上喝酸奶会长胖
鹤岗市人民医院 营养科
酸奶热量不低，每天晚上睡觉之前都喝，有可能会引起发胖的，特别是对于易胖的体质，在晚上睡觉之前三小时之内，最好是不会吃任何食物，多喝一些温开水促进代谢，平时说的的增加运动，会有利于促进消化，消耗热量，增强体质，不要熬夜，经常熬夜也会引起发胖。
