一个鸡蛋多少克蛋白质
鹤岗市人民医院 营养科
一个鸡蛋蛋白质的含量通常在12%左右，具体蛋白质的重量需要看鸡蛋大小来定。身体如果缺乏蛋白质或者想适当的补充高蛋白的食物，可以适当的吃一些鸡蛋，对补充蛋白质有一定的帮助作用，另外也可以使用豆制品，里面的蛋白质含量也是非常丰富的。另外市面上也有一些蛋白粉里面蛋白质的含量相对比较精纯。
