女性补钙吃什么钙好
鹤岗市人民医院 营养科
你好，一般含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，豆制品，芝麻，紫菜，芹菜，苹果，瓜子，花生，柠檬，等等长时间来吃这些食物比较安全，还没有任何副作用，尽量不要吃钙片补钙，当然如果缺钙比较严重的话，短时间是一些钙片的补充也是可以的，这个是要视情况而言的。
