补钙最好的粥是什么
北京大学人民医院 临床营养科
补钙并没有什么最好的粥，但是平时的时候可以多喝一些各种豆类的粥，比如说红豆，黑豆，黄豆，这些都具有一定的补钙的作用，在煮粥的时候都可以适当的放一些，而且要喝一些骨头汤，补钙的效果会好一些，吃一些海鲜类的产品，这个都是可以的，也可以通过一些补钙的药物也能够达到比较好的效果。
