减肥期间什么时候喝奶最好
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥期间最好是早晨喝一杯纯牛奶，既加强了营养又不会过多的摄入热量，另外在主要饮食方面，一日三餐都不能够过多的吃，对一些油腻性比较大的食物，特别是晚餐尽量少吃，但是也不能够不吃，因为不吃饭的话胃酸分泌在胃壁上，很容易造成慢性胃炎，所以减肥一定要科学，千万不能够太过心急。
