减肥一天可以喝多少纯牛奶
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
减肥期间喝纯牛奶可以在300克左右适当的喝一些纯牛奶，对于补充身体所需要的营养物质有很好的帮助作用，但是在在减肥期间一定要控制营养的摄入，如果营养摄入过多的话，也会造成营养不良的现象，可以在晚上适当的喝一些牛奶，对于睡眠有很好的帮助作用，而且还能有助于人体对营养成分的吸收。
