人胖早上喝点啥就廋l
鹤岗市人民医院 营养科
早上可以喝薏米粥，能去除身体内的湿热，也能促进身体的消化，也可以喝荷叶粥，能够分解身体内多余的脂肪，有瘦身的作用。减肥在食物上要以清淡为主，可以多食用富含粗纤维的食物，不能使用过于油腻和高脂肪的食物。每天要多运动，可以选择跳绳或者游泳，可以消耗身体多余的热量和脂肪，都有减肥的作用。
