身高165cm体重160斤应该怎么减肥
聊城市人民医院 内分泌科
身高165cm，体重160斤想要减肥的话，要吃一些含有粗纤维的食物，比如玉米，高粱，荞麦等，不要吃甜食，油炸食品，减少身体里的热量，高脂肪摄入，在控制饮食的同时，要加强锻炼，只有让身体里的热量得到消耗，减肥才有成效，并且一定要长期的坚持下去。
