来月经怎么补充能量
鹤岗市人民医院 营养科
来月经的时候可以多吃一些热补的食物，像牛肉，羊肉，阿胶，红皮花生，大枣，豆类的食物是能够很好的补充热量的，所以在来月经的时候是可以适当的多吃一点的。如果是来月经的时候总是感觉到不舒服，那么平常的时候就需要注意下不要过度的劳累，然后注意饮食。
