腰臀比怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
可以进行一些针对性的训练，比如瑜伽、晃呼啦圈，你也可以选择一些瘦全身的运动，比如游泳、慢跑等。运动是需要长期坚持才会有效果的，而且运动的同时也要配合科学的饮食，才能够达到减肥的目的，比如饮食上要严格控制高热量、高糖分以及高碳水化合物的食物的摄入。
