含钙比牛奶多的食品
鹤岗市人民医院 营养科
豆制品和海鲜类的食物含钙比牛奶要多一些，并且吃了之后对身体还有一定的好处。身体缺钙除了要进行补钙之外，平时也要多晒太阳，促进钙质的生成，并且要经常锻炼身体，这样才能提高身体的整体素质，并且还有一定的塑身功能。如果觉得食补的补充效果不是很好，也可以直接服用钙片来补钙。
