健身增肌吃什么
济宁市中医院 普内科
可以多吃一些牛肉，羊肉，鸡胸脯肉以及鸡蛋。燕麦片都是可以对身体有一定的好处的，并且在健身期间可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，同时也要做好热身的运动，以免出现肌肉拉伤的情况发生，另外还要多补充一些水分，防止身体出现缺水的情况，调整好自己的心态。
