减肥期吃多少花生为好
鹤岗市人民医院 营养科
在减肥期间最好是不要吃花生米，因为吃花生米减肥是没有效果的。肥胖大多数都是因为平时经常性的吃高热量高脂肪的食物而导致的，所以一定要从饮食上做出调理才可以瘦下来。平时可以适当的吃一些鲜玉米，因为鲜玉米的热量比较低，吃了之后还能增加饱腹感，对减肥来说是比较好的。
