晚餐只喝银耳莲子汤能帮助减肥
宜兴市人民医院 心内科
晚餐可以喝银耳莲子汤，具有减肥的作用，银耳具有提高免疫力，润肺的作用，莲子可以起到清热去火的效果，所以每天晚上喝不会对身体造成危害。减肥最好不要通过节食的方式，通过适当的运动和调整饮食结构，这样效果比较明显。平时多去户外做一些有氧运动，如跑步，跳绳，爬楼梯等。
