晚餐吃什么有利于减肥
鹤岗市人民医院 营养科
如果想要减肥的话建议晚餐可以尽量吃一些新鲜的蔬菜以及水果，可以用蔬菜水果来代替主食，坚持一段时间是能够达到减肥效果的，另外建议平时早餐和中餐也要少吃，不能吃的太多，避免暴饮暴食的不良习惯，平时每天吃完饭以后也可以适当进行一些简单的体育运动。
