每天原地踏步能减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想减肥运动必须要加强原地踏步，运动量太低了，起到减肥的效果非常的差。下面给你推荐一些高强度的体育锻炼，尽量将运动的强度给提高，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑，爬楼梯都是可以的，在饮食方面也要清淡饮食，不过多的摄入热量，特别是一些肉类食物尽量少吃。
