小腹赘肉多怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
减掉小腹的赘肉，首先在饮食方面进行改正，要选择清淡的食物为主，多吃蔬菜要少吃肥肉，还要适当的选择高蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋。对于比较坏的习惯要通通的改掉，不能长时间的久坐，应该适当的运动锻炼。可以多选择一些腹部的运动，比如卷腹、跳肚、皮舞，转呼啦圈。
