冬瓜玫瑰荷叶茶有减肥的效果
鹤岗市人民医院 营养科
通过这种方式来减肥，效果并不是太好，要想减肥的话，必须要在饮食方面控制好热量的摄入，人每天最基本的热量需求大概在2100卡路里，尽量不要超标，选择食物的时候也要选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些肉类食物，在运动方面还需要将运动的强度可提高，这样才能够减肥有效。
