减肥适合吃的主食是什么
鹤岗市人民医院 营养科
减肥期间主食最好选择一些粗粮如玉米红薯，或者是不吃主食就直接吃一些新鲜的蔬菜与水果，并且做菜的时候油不要放得太大。对于肉类食物尽量少吃，鱼类食物还是可以适当的吃一些的，因为鱼类是优质蛋白，适当的多吃一些是不会造成身体肥胖的，除了在饮食方面要注意，在运动方面也要多运动，才能够有效减肥。
