成人一天服用一颗维生素D滴剂算过量吗
鹤岗市人民医院 营养科
不算过量。如果身体里面缺少维生素d，可以适量的补充，但是维生素d也不适合长期补充或者过量补充。补充维生素d过量会出现血钙过多，出现便秘、头痛、食欲下降、头昏眼花等症状。在补充维生素d的时候，也要注意多晒太阳，这样可以促进钙的生成。维生素d也能促进钙的吸收。
