给3岁儿童补钙哪种最好
鹤岗市人民医院 营养科
孩子多吃海产品补钙的效果比较好，例如海虾、海鱼和牡蛎等等。其中牡蛎含有丰富的钙质，对于人体有很好的补充作用，小孩子吃了能够帮助身体发育成人吃了还能够补肾益精，还有很好的美容作用。另外每天早晨也可以喝一杯牛奶，牛奶中也含有丰富的钙质，可以帮助身体补钙。
