芝麻补钙
聊城市人民医院 内分泌科
黑芝麻是可以进行补钙的，而且钙含量远远高于牛奶和鸡蛋，黑芝麻里面不仅含有钙质，而且还含有大量的微量元素，所以对身体很有好处。但是任何食物都是要注意适当，不然会起到相反的作用。注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果有缺钙的情况，可以适当的多吃一些黑芝麻，也可以适当的多吃一些海产品，尽量做到饮食的多样化。
