身体脂肪怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
想要减掉身体里的脂肪，要注意加强体育锻炼，并且要控制饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持，短期内效果并不是很明显，减肥本身就是一个循序渐进的过程，也不能过于着急，平时少吃一些油腻高脂肪的食物，要每天坚持体育锻炼，腹部脂肪比较多的话，可以多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐。
