减肥导致便秘怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
减肥时过度节食导致胃肠道蠕动减慢，容易引起便秘，可以口服益生菌进行调理，喝点蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜。蔬菜的体积大，其中含有丰富的粗纤维食物，有利于促进胃肠道的蠕动，可以改善便秘的症状，还要顺时针的按摩腹部，加强锻炼，不要长时间的久坐，不要受凉。
