怎样才能减小腿肌肉？
大同煤矿集团有限责任公司三医院 精神心理科
小腿肌肉结实是因为长期腿部负重运动导致的。根据您的情况，你可以平时注意走路的姿势，减少腿部的负重。每天回到宿舍揉捏腿部肌肉，揉捏腿部肌肉要有一定的步骤:捏住小腿肌肉从中间依次向上向下依次按摩5~6次；从脚踝到膝盖不断的左右拧肌肉5~6，次；两手握住小腿从下往上按摩腿骨。坚持一个月小腿肌肉就会减小。
