备孕期间怎么减肥比较科学合理
鹤岗市人民医院 营养科
在备孕期间是可以减肥的，一定要采取科学的方法，在饮食方面要做到营养的均衡性，应该多选择高蛋白高营养以及高维生素的食物摄入，但是像一些含糖分，油腻，脂肪多的食物要少吃，这样对身体不会造成任何的伤害作用，然后适当的做一些运动锻炼身体，应该选择一些舒缓性的运动，比如练瑜伽或者是散步
