吃黄瓜和山楂可以减肥
鹤岗市人民医院 营养科
黄瓜的热量低，水分高，体积大有利于增加饱腹感，可以减肥，山楂的含糖量高，如果吃多了不容易减肥，而且山楂有利于促进食欲，有可能会导致食量增加，饥饿感增强，不利于减肥，在减肥期间最好是少吃或者是不吃，适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时。
