健身为什么体重不掉
鹤岗市人民医院 营养科
你好，这有可能是你在运动方面虽然加强了，但是在饮食方面你没有控制，并且减肥三天五日是很难看到效果的，一定要从长远来看，建议一日三餐要吃的清淡一些，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，等等食物都是可以的，不要吃得太饱。
