如何增强抵抗力跟免疫力
鹤岗市人民医院 营养科
如果想要提高抵抗力和免疫力，就需要调整饮食结构和养成良好的生活习惯，每天需要多吃营养丰富的食物，均衡饮食，荤素搭配，不要挑食。而且每天还要保证充足的睡眠时间，注意作息规律，不要熬夜。建议在空闲时间内可去户外进行运动，不要长时间在室内不活动。
