减肥减痰湿是什么意思
鹤岗市人民医院 营养科
肥胖肯定是由于脂肪过多所造成的，想要减肥成功，必须要减少热量的摄入，如果热量摄入多了，运动跟不上，很容易将摄入的热量转化成脂肪的，平时必须选择蔬菜和水果，肉类食物含糖量比较高的食物尽量不要吃，运动也要加强，跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，乒乓球，羽毛球等等运动都得多做才行。
