晚上吃酸奶会长胖
聊城市人民医院 内分泌科
只要控制好量一般是不会容易长胖的，晚上喝一杯酸奶能够很好的改善睡眠的质量，而且还能够让身体的营养成分快速的吸收和消化，对于补充身体里的钙物质也有很大的帮助，平时也可以多吃一些富含维生素和微量元素高的食物，多注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食。
