吃黑豆可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
吃黑豆是可以减肥的， 黑豆里含有丰富的食物纤维，能使人有饱腹的感觉，减少饥饿感，也能促进身体的消化，可以帮助身体排除毒素和垃圾，能够有效的坚持瘦身。黑豆中还含有多种氨基酸成分，可以分解体内的脂肪和胆固醇，减少对身体内的囤积，对于肥胖者可以经常食用。
