什么时候吃维生素d最好
鹤岗市人民医院 营养科
维生素d在早上吃或者是晚上吃都可以，但是维生素d不溶于水，但可以溶于脂肪，能够随着脂肪而得到更好吸收，所以建议随着吃肉的时候吃能够让身体更好的吸收。适当的晒太阳也能够帮助身体对钙能够更好的吸收，也可以多吃一些海洋动物或者是动物肝脏，这些食物里面都含有非常丰富的钙。
