每天晚上走路可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，晚上走路运动量太低了，起到减肥的效果非常的差，想要减肥必须将运动的强度给提高。跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都行。每次锻炼最起码在半个小时以上才可以起到一定的效果。另外在饮食方面也要注意清淡饮食，不要吃一些油腻性比较大的食物。
