女性朋友最害怕的就是身体发胖，可是一些中年女性发现，到了一定的年龄之后，就算是极力的控制饮食，那些容易长胖的食物都不吃，身体还是会慢慢的发福，为此她们感到十分的苦恼，为什么女人到了中年，不吃也容易发胖?关于这个问题，下文将会做出介绍。 女人到中年以后，肌肉含量逐渐减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少，如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，就很容易因为热量过剩而发胖。 由于女性到了中年时期，卵巢功能开始逐渐出现衰退，雌激素和孕酮分泌减少，女性缺乏这两种激素，常会造成糖代谢异常，常常会造成糖类代谢的异常、脂肪分解减少、食欲亢进等，腹部脂肪会囤积的更快。 女性到了中年之后，更应该要注重自己的生活方式，养成良好的生活习惯，管住嘴（适当减少主食量），迈开腿（规律体育运动），可以避免身体发胖。