绿豆粥能减肥
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
绿豆粥是可以减肥的，但是只起到辅助作用，肥胖是因为摄入热量过多，而绿豆是热量低的东西，当摄入热量低于消耗热量的东西是一定会有减肥效果的。减肥的前提是有充足的活动量才可以。绿豆粥代替晚餐在七点前喝，不加糖，饭后不要吃别的东西。运动量要适当增加，有氧无氧结合减脂效果最好。平时多喝水提高身体基础代谢。所以想通过绿豆粥减肥就一定要结合运动。
