小肚怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想减肥，必须要少吃多运动，平时不要吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如紫菜，芝麻，海带，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，对外运动一定要加强，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球都可以多做。
