什么样的运动减肥效果好
鹤岗市人民医院 营养科
你好，可以减肥的运动有很多，如跳绳，跑步，乒乓球，羽毛球，俯卧撑，仰卧起坐，篮球，足球，骑自行车，爬楼梯等等都是可以的，尽量将运动的强度给提高，不要懒惰，只要运动强度够的话，体内脂肪消耗的速度会更快一些，另外在饮食方面更需要清淡饮食，不要过多的吃一些零食，特别是油腻性比较大的食物，一定要少吃。
