减肥有什么更好的办法
聊城市人民医院 内分泌科
肥胖主要是因为机体摄入的能量大于了消耗的能量所引起的，不提倡过度节食进行减肥，我们可以适当的减少高油脂高热量食物的摄入，增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，南瓜，山药等，也可以得出一些水果和蔬菜，比如猕猴桃，火龙果等，这类食物比较有利于胃肠的消化，能够减少热量的吸收。
